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El Cuerpo en Verano: Cómo Conservar la Claridad Mental y El Equilibrio Emocional En Días Calurosos

El Cuerpo en Verano: Cómo Conservar la Claridad Mental y El Equilibrio Emocional En Días Calurosos
Aunque el verano ya llegó oficialmente y las temperaturas están muy altas en EE. UU., no estoy seguro de si me gusta tanto calor, pero hacemos lo posible con lo que tenemos, ¿verdad? ¡¿Verdad?!
En realidad, el verano es un excelente momento para cuidar tu salud, ya que puedes aumentar tus niveles de vitamina D, lo que mejora tu estado de ánimo, reduce la inflamación, apoya una buena función inmunológica y favorece la salud del hígado.
Así que, conforme suben las temperaturas, también aumenta la tensión en tu sistema nervioso, en la función intestinal y en tu equilibrio emocional.
El verano puede parecer una época llena de energía y diversión, pero para muchos, puede traer niebla mental, cansancio, irritabilidad y problemas digestivos. ¿Qué sucede si el calor exterior también está afectando tu bienestar interno?
Vamos a explorar cómo el calor y la hidratación impactan la conexión entre el intestino y el cerebro, y qué puedes hacer para mantenerte claro, tranquilo y equilibrado durante los meses de verano.

🔥 La Relación Entre Estrés y Calor
El calor del verano activa tu sistema nervioso simpático, que es el mecanismo de “lucha o huida” de tu cuerpo. La exposición constante al calor sin un adecuado enfriamiento puede provocar:
  • Cambios en el ánimo y ansiedad
  • Niebla mental y falta de energía
  • Estreñimiento o diarrea
  • Pérdida de apetito o antojos excesivos
  • Desequilibrio de electrolitos
El calor es un factor estresante. Y al igual que cualquier fuente de estrés, afecta el eje intestino-cerebro-inmunológico o sea la conexión entre el intestino y cerebro, dejando a tu cuerpo en un estado de supervivencia en lugar de recuperación.

💧 Hidratación: Más Allá del Agua
La hidratación va más allá de simplemente beber agua; implica funciones importantes que suceden cuando tu cuerpo está adecuadamente hidratado, como la hidratación a nivel celular, la regulación de la presión arterial, el control de la temperatura corporal, el equilibrio de electrolitos y un buen funcionamiento intestinal. Muchas personas piensan que solamente tomar agua es suficiente para hidratarse, pero en realidad, obtener agua de calidad de diversas frutas y verduras con alto contenido hídrico es clave para restaurar electrolitos, especialmente en días calurosos.

Los efectos de la deshidratación incluyen:
  • Deshidratación del revestimiento intestinal, lo que provoca una absorción deficiente de nutrientes.
  • Reducción del tamaño del cerebro, que puede afectar la memoria y el estado de ánimo.
  • Menor producción de ácido estomacal, lo cual perjudica la digestión y el equilibrio microbiano
  • Es más probable que experimentes inflamación e hinchazón. 
🔑 Consejo de Hidratación y Desintoxicación:
  • Agrega una pizca de sal marina o gotas minerales a tu agua.
  • Come alimentos locales, frescos y orgánicos que hidraten, como pepinos, sandía, sábila y agua de coco.
  • Los tés de hierbas como la menta y agua de jamaica también son refrescantes para el sistema.
  • Para la limpieza del colon y la desintoxicación, mezclar piña y pepino crea un jugo que desintoxica el colon y elimina el exceso de desechos de los intestinos, además es refrescante durante el verano.

🧠 La Conexión Intestino-Cerebro en Verano
Cuando tu cerebro funciona con una reserva completa de agua, podrás pensar más rápido, estar más enfocado y experimentar claridad y creatividad. Tu intestino es responsable de producir más del 90% de la serotonina, tu neurotransmisor "de bienestar".
En verano, el intestino puede inflamarse por:
  • Exceso de azúcar o alcohol
  • Intoxicación alimentaria o exposición a parásitos
  • Sobrecalentamiento o deshidratación
  • Estrés por viajes o rutinas interrumpidas
Esta inflamación puede desencadenar síntomas de salud mental: ansiedad, irritabilidad, indecisión y agotamiento emocional. Haciendo que la hidratación sea tan importante durante el verano.

🌿 Formas Naturales de Apoyar la Salud Intestinal y Cerebro Este Verano
  • Equilibra tus minerales: Enfócate en alimentos ricos en magnesio, potasio y sodio (verduras de hoja verde, plátanos, aguacates, sal marina).
  • Come alimentos refrescantes, antiinflamatorios y antioxidantes: Pepino, sandía, ensaladas, arándanos, cerezas, jugos naturales como piña, jugo de apio, etc.
  • Evita alimentos que calientan como pimientos picantes y alimentos fritos.
  • Apoya el revestimiento intestinal y la digestión: Prueba jugo de aloe vera, té de raíz de malvavisco, mimosa pudica, Oxypowder, un suplemento de magnesio para tu colon o olmo resbaladizo para calmar el intestino.
  • Equilibra tu sistema nervioso: Practica la conexión a tierra descalzo por la mañana, terapia de luz roja, respiración y tranquilidad por la noche.
  • Hidrátate constantemente, no solo cuando tengas sed: Bebe a lo largo del día, especialmente por la mañana y antes de acostarte. Considera hacer jugos o agregar limón/lima a tu agua o bicarbonato de sodio a tu agua para mantenerte hidratado.
  • Desintoxicación: Sigue limpiando el colon y el intestino con programas de desintoxicación o alimentos naturales. La desintoxicación y limpieza del hígado y la vesícula biliar son excelentes en verano, especialmente porque el hígado es uno de los órganos más poderosos y trabajadores, y el calor afecta tu cuerpo: quieres asegurarte de que el hígado esté en óptimas condiciones. Adicionalmente, el carbón activado ayuda a unir toxinas y metales pesados y los elimina del cuerpo.

✝️ Un Pensamiento Devocional
"Almacena sus provisiones durante el verano y recoge su comida en el momento de la cosecha." — Proverbios 6:8
Entonces, durante el verano, que esta sea tu invitación: a meditar y ser más consciente, hidratar no solo tu cuerpo sino tu alma, y recibir sanación desde adentro hacia afuera. Dios diseñó nuestros cuerpos para autorregularse, pero debemos asociarnos con Él: nutriendo el cuerpo, administrando la mente y aquietando el corazón.
 
 Reflexión Final
Si te sientes mal este verano, mental, emocional o físicamente, no lo ignores. Podría ser la forma en que tu cuerpo clama por hidratación, descanso o desintoxicación. Tu intestino y cerebro están escuchando el entorno. ¿Qué mensajes les estás enviando?

The Summer Brain: Staying Mentally Clear & Emotionally Balanced in the Heat

The Summer Brain: Staying Mentally Clear & Emotionally Balanced in the Heat
As I write this blog post there is a song in my head “Here comes the sun, doo doo doo doo, here comes the sun and I say, it’s alright” by the Beatles and although summer is officially here and temperature are rising to record highs across the US, I’m not sure if I’m alright with so much heat but we make do with what we have, right?!? Right! 
In fact, the best time to work on your health is the summer as it’s a great opportunity to boost your Vitamin D levels which uplifts your mood, helps reduce inflammation, supports healthy immune function and promotes a healthy liver. 
And so as temperatures rise, so does the strain on your nervous system, gut function, and emotional balance. Summer may seem like a season of energy and fun, but for many, it brings brain fog, fatigue, irritability, and gut disruptions. What if the heat outside is also inflaming your internal environment?
Let’s dive into how heat and hydration directly affect the gut-brain connection—and what you can do to stay clear, calm, and aligned during the summer months.

🔥 The Heat-Stress Connection

Summer heat activates your sympathetic nervous system—your body’s fight-or-flight mode. Chronic exposure to heat without proper cooling can cause:
  • Mood swings & anxiety
  • Brain fog & low energy
  • Constipation or loose stools
  • Loss of appetite or cravings
  • Electrolyte depletion
Heat is a stressor. And like any stressor, it taxes the gut-brain-immune axis, leaving your body in survival mode rather than healing mode.

💧 Hydration: More Than Just Water
Hydration isn’t just about drinking water—it’s about the physiological functions that occur when your body is well hydrated, such as cellular hydrationregulation of blood pressure, body temperatureelectrolyte balance, and gut fluidity. For some, people might think that drinking water is all you need for hydration, however it doesn’t just come from sipping water - but from quality water that comes from a variety of fruits and vegetables that have a naturally high water content to replenish the electrolytes in the scorching summer.
When you're dehydrated:
  • Your gut lining dries out, leading to poor nutrient absorption.
  • Your brain shrinks slightly, impairing memory and mood.
  • You produce less stomach acid, impacting digestion and microbial balance.
  • You’re more likely to experience inflammation and bloating.
🔑 Hydration & Detoxification Tip:
  • Add a pinch of sea salt or mineral drops to your water
  • Eat local, fresh, organic hydrating foods like cucumbers, watermelon, aloe, and coconut water. 
  • Herbal teas like peppermint and hibiscus are also cooling to the system.
  • For colon cleansing and detoxification, blending pineapple and cucumber creates a juice that will detoxify the colon and remove excess waste from the intestines, plus it’s refreshing during the summer
🧠 The Gut-Brain Link in Summer

When your brain is functioning on a full reserve of water, you will be able to think faster, be more focused and experience clarity and creativity. Your gut is responsible for producing over 90% of serotonin, your "feel-good" neurotransmitter. 
In summer, the gut may become inflamed from:
  • Excess sugar or alcohol
  • Food poisoning or parasite exposure
  • Overheating or dehydration
  • Stress from travel or disrupted routines
This inflammation can trigger mental health symptoms—anxiety, irritability, indecision, and emotional exhaustion. Making hydration that important during the summer. 

🌿 Natural Ways to Support Your Gut-Brain Health This Summer

  1. Balance your minerals
    • Focus on magnesium, potassium, and sodium-rich foods (leafy greens, bananas, avocados, sea salt).
  2. Eat cooling, anti-inflammatory, antioxidant foods
    • Cucumber, watermelon, salads, blueberries, cherries, natural juices like pineapple, celery juice, etc.
    • Avoid heating foods like spicy peppers and fried foods. 
  3. Support gut lining and digestion
    • Try aloe vera juice, marshmallow root tea, mimosa pudica, Oxypowderâ, a magnesium supplement for your colon or slippery elm for gut soothing.
  4. Ground your nervous system
    • Practice barefoot grounding in the morning, red-light therapy, breathwork, and evening stillness.
  5. Hydrate consistently, not just when thirsty
    • Sip throughout the day, especially in the morning and before bed.
    • Consider juicing or adding lemon / lime to your water or baking soda to your water to keep you hydrated. 
  6. Detox and Cleansing
    • Keep cleansing the colon and gut with detox programs or natural foods like papaya seeds, etc.
    • Liver and gallbladder detox and cleanses are great in the summer, especially that the liver is one of the most powerful and hardworking organs, and the heat takes a toll on your body- you want to make sure the liver is at optimum.
    • Activated Charcoal – helps bind toxins and heavy metals and pulls them out of the body.

✝️ A Devotional Thought
"It stores its provisions throughout the summer and gathers its food at the time of harvest."
 — Proverbs 6:8
So, during the summer, let this be your invitation: to slow down, hydrate not only your body but your soul, and receive healing from the inside out. God designed our bodies to self-regulate, but we must partner with Him—nourishing the body, stewarding the mind, and quieting the heart.

 Final Reflection
If you're feeling off this summer—mentally, emotionally, or physically—don't brush it off. It could be your body's way of crying out for hydration, rest, or detox. Your gut and brain are listening to the environment. What messages are you sending them?
 


Magnesio: El Mineral Poderoso que tu Cuerpo Necesita este Verano

Magnesio: El Mineral Poderoso que tu Cuerpo Necesita este Verano
El magnesio es uno de los minerales más importantes para tu salud, y en verano se vuelve aún más esencial. Es conocido como el "mineral de la relajación", ya que te ayuda a mantenerte calmado, energético y equilibrado.
🌿 ¿Por Qué es Tan Importante el Magnesio?
Este mineral está involucrado en más de 300 funciones corporales, incluyendo:
  • Producción de energía
  • Función muscular y nerviosa
  • Salud ósea y cardiovascular
  • Regulación hormonal
  • Calidad del sueño
  • Apoyo en la desintoxicación
  • Respuesta al estrés
Con el sudor, el estrés y los alimentos procesados, muchas personas están deficientes sin saberlo.

☀️ Beneficios del Magnesio en Verano
Tu cuerpo usa más magnesio con el calor. Estos son algunos beneficios clave:
  • 💧 Mantiene el equilibrio de electrolitos
  • 💪 Previene calambres musculares
  • Aumenta la energía y vitalidad
  • 🌀 Apoya la desintoxicación del hígado y colon
  • 😌 Promueve sueño profundo y reduce la ansiedad


⚠️ Señales de Deficiencia
  • Calambres musculares
  • Dolor de cabeza o migraña
  • Cansancio o agotamiento crónico
  • Estreñimiento
  • Problemas para dormir
  • Desequilibrios hormonales
  • Ansiedad o nerviosismo


🥗 Alimentos Ricos en Magnesio para el Verano
  • 🥬 Hojas verdes (espinaca, acelga, kale)
  • 🥑 Aguacate
  • 🌰 Semillas de calabaza y girasol
  • 🫘 Frijoles negros y lentejas
  • 🍌 Plátanos
  • 🍓 Higos, bayas y sandía
  • 🍫 Chocolate oscuro (con moderación)
  • 🥜 Almendras, anacardos, nueces de Brasil


🍴 Recetas con Magnesio
  • Smoothie verde: espinaca, plátano, mantequilla de almendra, semillas de chía, agua de coco
  • Ensalada de aguacate y frijoles negros con limón y cilantro
  • Pudín de chía con cacao y bayas frescas
  • Trail mix nutritivo: semillas de calabaza, nueces de Brasil y chocolate oscuro


💊 Tipos de Magnesio y Para Qué Sirven

Tipo
Ideal Para
Glicinato
Dormir mejor, ansiedad, relajación muscular
Citrato
Estreñimiento leve, digestión
Malato
Fatiga, energía, dolor muscular
Treonato
Memoria, enfoque, salud cerebral
Óxido
Laxante ocasional, poca absorción
Cloruro
Desintoxicación, uso tópico
Sulfato (sales de Epsom)
Baños relajantes y músculos adoloridos
Taurato
Corazón y sistema nervioso


🌱 Formas Naturales de Aumentar el Magnesio
  • 🚫 Reduce cafeína, azúcar y alcohol
  • 🌞 Asegúrate de tener suficiente vitamina D
  • 🛁 Toma baños con sales de Epsom o usa spray de magnesio
  • 👣 Camina descalzo para apoyar el sistema nervioso
 
Productos de Magnesio Recomendados
Estas son opciones limpias y efectivas en las que confío y que suelo recomendar a mis clientes. Siempre consulta con tu profesional de salud antes de comenzar un nuevo suplemento.
 
El calcio y el magnesio actúan en sinergia para mantener la integridad y la resistencia de los huesos y los músculos, promoviendo una fuerza, flexibilidad y bienestar musculoesquelético óptimos.
El calcio contribuye a la comunicación muscular, asegurando un funcionamiento adecuado. Además, estos minerales preservan la función nerviosa y la salud del corazón al mantener la conducción eléctrica normal del corazón. Regulan la contracción y relajación del músculo cardíaco, mientras que el magnesio ayuda a mantener un ritmo cardíaco saludable y niveles adecuados de presión arterial.
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Oxy Powder- Un Polvo Desintoxicante Eficaz
 
¡Esta fórmula está llena de magnesio proveniente de óxido de magnesio ozonizado!
Este tipo de magnesio es ideal para reducir el estreñimiento ocasional, aliviar los gases y la hinchazón, y mejorar la salud intestinal.
¡Perfecto para quienes están en movimiento o no... de cualquier manera, te encantará este producto!
 
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🙏 Conclusión con Enfoque en la Raíz
El magnesio no es solo un mineral, es una herramienta poderosa para calmar, limpiar y sanar tu cuerpo naturalmente este verano. Ya sea que estés en un detox o simplemente deseas más bienestar, el magnesio es tu aliado esencial.

Hasta Pronto!
Coach Rio

Magnesium: The Mighty Mineral Your Body Craves This Summer

Magnesium: The Mighty Mineral Your Body Craves This Summer
Magnesium: The Mighty Mineral Your Body Craves This Summer
 
When it comes to essential minerals for vibrant health, magnesium stands out—especially during the hot and active summer season. Known as the "relaxation mineral," it helps your body stay balanced, energized, and resilient.
🌿 Why Magnesium Is Essential
Magnesium is involved in over 300 bodily functions, including:
Energy production – activates ATP, the main source of cellular energy. Transforms food into usable energy
Muscle and nerve support – essential for + 300 biochemical reactions. Helps in muscle contraction and relaxation. Improves transmission of nerve signals
Bone health – collaborates with calcium to strengthen bones and teeth. Important for the development of a robust skeletal structure
Hormone regulation – lowers cortisol, promotes progesterone production, detoxifies excess estrogen, stabilizes blood sugar and insulin and supports restorative sleep 
Heart Health – contributes to a healthy heart rate. Helps regulate blood pressure.
Detoxification – aids in liver function and elimination pathways – especially if you’re cleansing or detoxing in warmer months
Mental Health – modulates neural activity and reduce stress. Essential for cognitive function and emotional well-being
Hydration & Electrolyte Balance – magnesium works with sodium, potassium, and calcium to keep you hydrated- this is critical during hot weather.
Modern diets, depleted soil, and excess sweating (hello, summer!) can easily lead to deficiencies.
 
☀️ Why You Need More Magnesium in Summer
Your body burns through magnesium faster in the heat. Here's why it matters:
  • 💧 Replenishes electrolytes and supports hydration
  • 💪 Prevents muscle cramps—especially important for athletes and active individuals
  •  Boosts energy during longer days and increased activity
  • 🌀 Supports detox pathways like the liver and colon
  • 😌 Promotes better sleep and reduces summer stress or anxiety
 
⚠️ Signs You Might Be Low in Magnesium
  • Muscle cramps or twitching
  • Headaches or migraines
  • Chronic fatigue or burnout
  • Constipation
  • Trouble sleeping
  • Hormonal imbalances
  • Anxiety or restlessness
 
🥗 Magnesium-Rich Foods for Summer
Incorporate these delicious and healing options:
  • 🥬 Leafy greens (spinach, chard, kale)
  • 🥑 Avocados
  • 🌰 Pumpkin & sunflower seeds
  • 🫘 Black beans & lentils
  • 🍌 Bananas
  • 🍓 Berries, figs, and watermelon
  • 🍫 Dark chocolate (moderately)
  • 🥜 Almonds, cashews, Brazil nuts


🍴 Easy Magnesium-Packed Summer Recipes
  • Green smoothie: spinach, banana, almond butter, chia seeds, coconut water
  • Black bean & avocado salad with lime and cilantro
  • Chia pudding with cacao nibs and berries
  • Magnesium trail mix: pumpkin seeds, Brazil nuts, dark chocolate pieces


💊 Which Magnesium Type Is Right for You?
There’s no one-size-fits-all. Here’s a guide to popular forms:
Type
Best For
Glycinate
Sleep, anxiety, muscle relaxation
Citrate
Digestion, constipation relief
Malate
Fatigue, energy, chronic pain
Threonate
Brain health, focus, memory
Oxide
Occasional constipation (low absorption)
Chloride
Detox, topical use (magnesium oil)
Sulfate
Epsom salt baths, sore muscles
Taurate
Heart health, nervous system balance

🌱 Natural Ways to Boost Magnesium
  • 🚫 Limit caffeine, sugar, and alcohol
  • 🌞 Get enough vitamin D for better absorption
  • 🛁 Take magnesium baths or use topical sprays
  • 👣 Walk barefoot on the earth (grounding)
 
🛒 Recommended Magnesium Products
 
These are clean, effective options I trust and often recommend to clients. Always consult your healthcare provider before starting a new supplement.
 
Calcium and magnesium synergistically uphold the integrity and resilience of bones and muscles, promoting optimal strength, flexibility, and overall musculoskeletal well-being. Calcium aids in muscle communication, ensuring proper functionality. Additionally, these minerals preserve nerve function and heart health by maintaining the normal electrical conduction of the heart. It regulates the contraction and relaxation of the heart muscles while magnesium assists in maintaining a healthy heart rhythm and blood pressure levels.
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This formula is packed with magnesium from ozonated magnesium oxide. This type of magnesium is best for reducing occasional constipation, relieving gas and bloating, and improving gut health! Perfect for those on the move or not…either way you will love this product!
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🙏 Root-Cause Takeaway
Magnesium isn’t just a mineral—it’s a key to restoring calm, detoxifying the body, and recharging your energy during summer. Whether you're cleansing, healing your gut, or just trying to feel your best—magnesium is a must in your natural healing toolkit.


Renueva Tu Cuerpo Esta Primavera: Desintoxica, Defiende y Florece

Renueva Tu Cuerpo Esta Primavera: Desintoxica, Defiende y Florece
Renueva Tu Cuerpo Esta Primavera: Desintoxica, Defiende y Florece
La primavera no es solo para limpiar armarios — es una oportunidad divina para liberar lo que ha estado pesando en nuestro cuerpo, mente y espíritu. A medida que la naturaleza florece, tu cuerpo también anhela un reinicio. Pero para muchos, la primavera también trae alergias estacionales, fatiga y toxinas acumuladas del invierno. En este blog, te compartiré cómo alinearte con los ritmos naturales de la temporada mediante la desintoxicación, alimentos sanadores y prácticas profundas para sentirte renovado desde adentro hacia afuera.

Lo que la Primavera Trae al Cuerpo

La primavera representa renovación, renacimiento y movimiento. Internamente, puede activar estancamientos acumulados durante el invierno — toxinas no procesadas, emociones reprimidas y sistemas inmunes sobrecargados.
Con el aumento de temperatura y el polen en el aire, muchos experimentan congestión, fatiga, niebla mental o picazón ocular. Pero las alergias no son solo un problema externo — suelen reflejar desequilibrios internos, especialmente en el intestino y el hígado.

Alergias Estacionales y Sanación de Raíz

Desde una perspectiva de causa raíz, las alergias pueden indicar:
  • Sistema inmune estresado
  • Mala integridad intestinal
  • Hígado sobrecargado
  • Inflamación crónica
En lugar de suprimir síntomas, buscamos fortalecer las defensas naturales del cuerpo con nutrición, desintoxicación y regulación del sistema nervioso.

Desintoxicar en Primavera: Enfoque Suaves y Efectivos

  • Intestino / Estomago: Desintoxicar el intestino para restaurar balance de hormonas, reduce inflamación crónica, alergias, y problemas de autoinmunidad
  • Hígado: Agua con limón, té de diente de león, cardo mariano, betabel, programas de desintoxicación
  • Sistema linfático: Cepillado en seco, rebote en trampolín, movimiento, sauna infrarroja
  • Vías Respiratorias: Neti pot, enjuagues salinos, vapor con eucalipto o menta
  • Liberación emocional: Escribir, respiración consciente, oración, contacto con la naturaleza

Alimentos que Ayudan con las Alergias y la Desintoxicación

Tu cocina es tu botiquín. Incluye alimentos que reduzcan la inflamación, apoyen la desintoxicación y calmen las respuestas a la histamina:
Frutas:
  • Jugo de Apio (hidrante, minerales y sales)
  • Piña (rica en bromelina)
  • Cítricos (vitamina C)
  • Frutos rojos (antioxidantes y quercetina)
  • Manzanas (quercetina y fibra)
Verduras:
  • Hojas verdes (clorofila y fibra)
  • Remolachas (apoyo hepático y limpieza sanguínea)
  • Alcachofas (estimulan la bilis)
  • Cebolla morada (quercetina y compuestos de azufre)
Vitaminas y Minerales:
  • Vitamina C: Antihistamínica, fortalece el sistema inmune (kiwi, pimientos, cítricos)
  • Magnesio: Calma reacciones a la histamina y ayuda a desintoxicar (hojas verdes, semillas de calabaza)
  • Zinc: Regula la inmunidad y la reparación (semillas, legumbres)
  • Quercetina: Antihistamínico natural (cebolla, manzana, frutos rojos)
  • Probióticos: Para equilibrio intestinal

Renovación del Espíritu, la Mente y las Emociones

Al limpiar el cuerpo, no olvides renovar el espíritu. La primavera nos invita a soltar lo que ya no sirve y a dar la bienvenida a un nuevo crecimiento:
  • Oración o meditación matutina
  • Escribir: "¿Qué carga emocional estoy listo para soltar?"
  • Caminar descalzo sobre tierra o césped
  • Respiración profunda y regulación nerviosa

Ultima Palabra de Aliento

Pregúntate: ¿Qué necesito soltar para sentirme más liviano esta primavera?
Deja que esta temporada sea una alineación con el diseño de Dios para tu sanación y restauración. Fuiste creado para florecer. Prepara tu cuerpo con una desintoxicación intencional, aliméntalo con creaciones naturales, y renueva tu corazón con fe. Estás diseñado para sanar, prosperar y florecer — cuerpo, mente y espíritu.
¿Listo(a) para reiniciar tu cuerpo, mente y espíritu esta temporada? Reserva una sesión GRATIS de desintoxicación 1:1 conmigo! Free Consult Session
 
Coach Rio

 
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